เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

ในทางการแพทย์ความดันโลหิตซิสโตลิกจะกำหนดเวลาที่หัวใจเต้นในขณะที่ความดันโลหิตไดแอสโตลิกกำหนดช่วง "พัก" หรือ "ช่วงเวลา" ระหว่างการเต้น แม้ว่าทั้งสองจะมีความสำคัญในสิทธิของตัวเอง แต่คุณก็ควรตระหนักถึง หมายถึงความดันโลหิต เพื่อวัตถุประสงค์บางอย่าง (เช่นรู้ว่าเลือดไหลเวียนดีหรือไม่) ค่านี้ "PAM" สามารถหาได้ง่ายด้วยสมการ PAM = (2PAD) + PAS) / 3ซึ่ง "PAD" เท่ากับ diastolic และ "PAS" เท่ากับ systolic

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้สูตรสำหรับ PAM

1. 

   วัดความดันโลหิตของคุณ ในการคำนวณความดันโลหิตเฉลี่ยจำเป็นต้องทราบค่าความดัน systolic และ diastolic. หากคุณยังไม่มีให้วัดความดันทั่วไปเพื่อค้นหา แม้ว่าจะมีหลายวิธีที่คิดค้นขึ้นสำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องมี sphygmomanometer (เครื่องวัดความดันโลหิต) และเครื่องตรวจฟังเสียง ข้อควรจำ: systolic กำหนดจังหวะแรกที่ได้ยินผ่านเครื่องตรวจฟังเสียงในขณะที่ diastolic กำหนด "ความเงียบ" ระหว่างการเต้น
   • หากคุณไม่ทราบวิธีการวัดความดันโลหิตโปรดดูคำแนะนำโดยละเอียดในหัวข้อด้านล่างหรืออ่านบทความของเราในหัวข้อนี้
   • คุณยังสามารถใช้เครื่องวัดความดันอัตโนมัติที่พบในร้านขายยาหลายแห่งและอื่น ๆ ที่คล้ายกัน

2. 

   
   
   ใช้สูตร PAM = (2 (PAD) + PAS) / 3 หลังจากคำนวณค่าความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกแล้วจะวัดค่าความดันเฉลี่ยได้ง่าย เพียงแค่คูณ PAD ด้วยสองเพิ่มลงใน PAS แล้วหารด้วยสาม นี่คือสมการเดียวกับที่ใช้ในการหาค่าเฉลี่ยของสองจำนวนใด ๆ MAP วัดเป็น mmHG (หรือ "มิลลิเมตรปรอท") ซึ่งเป็นหน่วยความดันทั่วไป
   • diastolic ถูกคูณด้วยสองเนื่องจากระบบไหลเวียนโลหิตใช้เวลาประมาณ 2/3 ของเวลาในระยะ diastolic ซึ่งมัน "อยู่"
   • ตัวอย่างเช่นบุคคลหนึ่งวัดความดันโลหิตของเขาและพบว่าเขามี diastolic ประมาณ 87 และซิสโตลิกประมาณ 120 ในกรณีนั้นเขาต้องทำสมการดังต่อไปนี้: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 มม. ปรอท.

3. 

   
   
   ถ้าคุณต้องการให้เลือกสูตร PAM = 1/3 (PAS - PAD) + PAD สมการทางเลือกนี้เป็นอีกวิธีง่ายๆในการคำนวณความดันเฉลี่ย ลบ diastolic ออกจาก systolic หารผลลัพธ์ด้วยสามและเพิ่ม diastolic ลงในค่าที่พบ ผลลัพธ์จะเหมือนกับสมการจากขั้นตอนก่อนหน้า
   • โดยใช้ค่าความดันโลหิตเดียวกันกับตัวอย่างข้างต้นเราสามารถแก้สมการได้ดังนี้: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 มม. ปรอท.

4. 

   
   
   ในการหาค่าประมาณให้ใช้สูตร PAM = DC × RVS ในสถานการณ์ทางการแพทย์สมการนี้ - ซึ่งใช้ตัวแปร "cardiac output" (DC, วัดเป็น L / min) และ "systemic vascular resistance" (SVR, วัดเป็น mmHg × min / L) - สามารถให้ค่าประมาณอย่างรวดเร็วของ MAP ของ ผู้ป่วย. แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่ถูกต้อง 100% แต่สูตรก็สร้างค่าได้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมาก ในสถานการณ์ทางการแพทย์มักจะวัด CD และ SVR ด้วยอุปกรณ์พิเศษ (แม้ว่าจะมีวิธีการคำนวณที่ง่ายกว่าก็ตาม)
   • ผู้หญิง "ธรรมดา" มีอัตราการเต้นของหัวใจปกติประมาณ 5 ลิตร / นาที ถ้าเธอมี SVR 20 mmHg × min / L (สูงกว่าระดับปกติ) MAP ของเธอจะอยู่ที่ประมาณ 5 × 20 = 100 มม.

5. 

   ใช้เครื่องคิดเลขเพื่อทำให้บัญชีสะดวกขึ้น ความดันโลหิตเฉลี่ยไม่ต้องคำนวณด้วยมือ หากคุณกำลังรีบให้ใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์ (เช่นเครื่องนี้) เพื่อค้นหาอย่างรวดเร็ว เพียงแค่ป้อนค่าความดันโลหิต

ส่วนที่ 2 ของ 3: การทำความเข้าใจคุณค่าของ PAM

1. 

   ทราบค่า PAM ที่ถือว่าเป็น "ปกติ" เช่นเดียวกับความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกค่า MAP บางค่าถือว่าปกติหรือ "ดีต่อสุขภาพ" แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็สามารถมีค่าที่อยู่นอกช่วงนี้ได้ซึ่งอาจบ่งบอกถึงความโน้มเอียงบางประการที่จะเกิดปัญหาหัวใจที่เป็นอันตราย โดยรวมแล้วค่าระหว่าง 70 และ 110 mmHg ถือเป็นเรื่องปกติ

2. 

   หากคุณพบค่า PAM หรือค่าความดันที่น่าตกใจให้ปรึกษาแพทย์ การมีความดันเฉลี่ยสูงกว่าค่า "ปกติ" ที่กล่าวมาข้างต้นไม่จำเป็นต้องบ่งบอกว่าคุณตกอยู่ในอันตรายคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและวิเคราะห์อย่างรอบคอบ เช่นเดียวกับการนำเสนอค่าที่ผิดปกติสำหรับความดัน systolic และ diastolic (ซึ่งต้องน้อยกว่า 120 และ 80 mmHg ตามลำดับ) อย่ารอช้าไปพบแพทย์: โรคหัวใจและหลอดเลือดหลายชนิดสามารถรักษาได้หากได้รับการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆ
   • ค่า PAM ที่ต่ำกว่า 60 ถือว่าอันตราย ตามที่ระบุไว้ข้างต้นความดันโลหิตเฉลี่ยใช้เพื่อตรวจสอบว่าเลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะทั้งหมดในร่างกายได้ดีหรือไม่ ค่าแผนที่ที่สูงกว่า 60 แสดงถึงการไหลเวียนที่ดี

3. 

   รู้ว่าสภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจส่งผลต่อความดันโลหิตเฉลี่ยของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคและยาบางประเภทสามารถเปลี่ยนแปลงค่า MAP ที่ถือว่าเป็น "ปกติ" และ "มีสุขภาพดี" ในกรณีเช่นนี้แพทย์ควรตรวจสอบความดันโลหิตเฉลี่ยของคุณและตรวจสอบว่าไม่ได้แสดงค่าที่ยอมรับไม่ได้ (ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายร้ายแรง) รายชื่อด้านล่างนี้เป็นผู้ป่วยบางประเภทที่ต้องมีการควบคุม MAP อย่างดี หากคุณสงสัยว่าปัญหาหรือยากำลังเปลี่ยนแปลงค่านิยมให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที
   • ผู้ป่วยบาดเจ็บที่ศีรษะ
   • ผู้ป่วยที่มีภาวะโป่งพองบางประเภท
   • ผู้ป่วยที่มีอาการช็อกจากการติดเชื้อหรือใช้ vasopressors
   • ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยยาขยายหลอดเลือด (กลีเซอรีนไตรนิเตรต)

ส่วนที่ 3 จาก 3: การวัดความดันโลหิตของคุณเอง

1. 

   ค้นหาชีพจรของคุณ หากคุณไม่เข้าใจความแตกต่างระหว่างความดันซิสโตลิกและไดแอสโตลิกคุณสามารถทำการตรวจอย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณต้องใช้เครื่องวัดความดันโลหิต (เครื่องวัดความดันโลหิต) และเครื่องตรวจฟังเสียงเท่านั้นซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยา ผ่อนคลายอย่างเต็มที่นั่งลงและสัมผัสที่ด้านล่างของแขนหรือข้อมือจนกว่าคุณจะรู้สึกชีพจร ใส่หูฟังของคุณเพื่อดำเนินการขั้นตอนต่อไป
   • หากคุณมีปัญหาให้ลองวางเครื่องตรวจฟังเสียงไว้ที่ข้อมือของคุณโดยตรง เมื่อคุณได้ยินเสียง "เคาะ" เบา ๆ บ่อยๆแสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว

2. 

   พองผ้าพันแขนไปที่ต้นแขน ติดผ้าพันแขนกับลูกหนูของแขนข้างเดียวกับที่คุณพบข้อมือ อุปกรณ์ทันสมัยมีสายรัดตีนตุ๊กแกทำให้ใช้งานง่าย เมื่อผ้าพันแขนตึง แต่ไม่แน่นให้ใช้ลูกแพร์ (หรือปั๊ม) พองตัว สังเกต manometer (หรือมาตรวัดความดัน) - ขยายผ้าพันแขนจนกว่าจะถึงค่าที่สูงกว่าที่คาดไว้ 30 mmHg สำหรับความดันซิสโตลิก
   • ในระหว่างขั้นตอนนี้ให้จับไดอะแฟรม ("หัว") ของเครื่องฟังเสียงไว้เหนือจุดที่คุณพบข้อมือของคุณ (หรือถ้าคุณไม่พบที่ส่วนโค้งของข้อศอกของคุณ) ฟังให้ดี: หากคุณพองผ้าพันแขนอย่างถูกต้องคุณจะไม่สามารถได้ยินเสียงชีพจรในตอนนี้

3. 

   คลายข้อมือและดูมาตรวัดความดัน หากอากาศยังคงไม่ออกจากอุปกรณ์ให้หมุนวาล์ว (สกรูขนาดเล็กที่อยู่ถัดจากลูกแพร์) ทวนเข็มนาฬิกาจนกว่าจะคลายออกอย่างช้าๆและมั่นคง คอยดูมาตรวัดความดัน: มือของคุณควรกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

4. 

   ฟังจังหวะแรก. ทันทีที่คุณได้ยินการเต้นของหัวใจครั้งแรกผ่านเครื่องฟังเสียงให้จดค่าความดันที่แสดงโดยเครื่องวัดความดัน นี่คือความกดดัน systolic - ตรวจพบเมื่อหลอดเลือดแดงตีบหลังจากหัวใจเต้น
   • ทันทีที่ความดันในผ้าพันแขนเท่ากับความดันซิสโตลิกเลือดจะไหลผ่านใต้อุปกรณ์ระหว่างการเคลื่อนไหวของหัวใจแต่ละครั้ง นั่นคือเหตุผลที่เราใช้ค่าความดันของมาโนมิเตอร์ในช่วงจังหวะแรกที่ได้ยินเช่นซิสโตลิก

5. 

   ฟังแล้วรู้สึกว่าการเต้นของหัวใจจางลง ตั้งใจฟัง. ทันทีที่คุณไม่ได้ยินการเคลื่อนไหวของหัวใจผ่านเครื่องฟังเสียงอีกต่อไปให้จดค่าที่เครื่องวัดความดันโลหิตแสดง นี่คือความกดดัน diastolic (ตรวจพบเมื่อหลอดเลือดแดง "คลายตัว" ระหว่างสองครั้ง)
   • ทันทีที่ความดันในผ้าพันแขนเท่ากับความดันไดแอสโตลิกเลือดก็สามารถผ่านเข้าไปใต้อุปกรณ์ได้แม้ว่าหัวใจจะอยู่ใน "ช่วงเวลา" ระหว่างการเคลื่อนไหวสองครั้ง นั่นคือเหตุผลที่ ณ จุดนี้เราไม่ได้ยินเสียงชีพจรอีกต่อไปและเราใช้ค่าความดันบนมาโนมิเตอร์หลังจากจังหวะสุดท้ายเป็นไดแอสโตลิก

6. 

   ค้นหาสิ่งที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิต ค่าที่ต่ำกว่า 80 และ 120 mmHg ถือเป็น "ปกติ" สำหรับ diastolic และ systolic ตามลำดับ แม้ว่าคุณจะมีค่าสูงกว่าที่แสดงไว้คุณอาจไม่ต้องกังวล ปัญหาสุขภาพมากมาย - ร้ายแรงหรือไม่ - ส่งผลต่อความกดดัน หากคุณพอดีกับตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งด้านล่างให้ปรับปรุงก่อนที่จะลองคำนวณ PAM อีกครั้ง
   • หากคุณกังวลหรือเครียด
   • หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารในสองสามชั่วโมงที่ผ่านมา
   • หากคุณเพิ่งออกกำลังกายเมื่อเร็ว ๆ นี้
   • หากคุณบริโภคยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
   • หากความดันโลหิตของคุณสูงตลอดเวลาให้ไปพบแพทย์ (แม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายดี) นี่อาจเป็นสัญญาณของความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือภาวะความดันโลหิตสูงก่อนวัยซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงขึ้นได้

คำเตือน

• ข้อควรสนใจ: การคำนวณทั้งหมดที่นำเสนอในบทความนี้ต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ!