เนื้อหา

• ขั้นตอน

ความรู้สึกของการถูกใครบางคนเพิกเฉยนั้นไม่น่ายินดีเลยไม่ว่าจะเป็นเพื่อนพี่ชายหรือเพื่อนร่วมทาง แม้ว่าคุณอาจอยากคุยกับคน ๆ นั้น แต่ก็ควรที่จะเงียบอย่างน้อยก็ในตอนนี้ ใช้ชีวิตตามปกติให้เวลาอีกฝ่ายมากที่สุดเท่าที่จำเป็นในการประมวลผลสิ่งที่พวกเขารู้สึก ข่าวดีก็คือเขาอาจจะไม่เพิกเฉยต่อคุณตลอดไปและทันทีที่สถานการณ์สงบลงให้พยายามพูดคุยด้วยตนเองเพื่อแก้ไขปัญหาและหาทางออกที่ดีสำหรับทั้งสองฝ่าย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 2: การสร้างห้อง

1. 

   พยายามหาเหตุผล ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เหตุใดบางคนจึงเพิกเฉยต่อคุณจึงค่อนข้างชัดเจน ตัวอย่างเช่นการทะเลาะกับภรรยาอย่างจริงจังเป็นมากกว่าเหตุผลที่เป็นไปได้ที่ไม่อยากมองหน้าคุณในตอนนี้ ในทางกลับกันหากคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงถูกดูหมิ่นจงไตร่ตรองและพยายามจำไว้ว่าคุณได้ทำสิ่งที่อาจทำให้เกิดสิ่งนั้นหรือไม่
   • การซุบซิบนินทาเกี่ยวกับเพื่อนที่คุณคิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระอาจเข้าหูเขาได้ด้วยเหตุนี้เขาจึงเพิกเฉยต่อคุณ
   • การปล่อยให้ใครบางคนออกจากกิจกรรมหรือไม่โทรกลับอาจทำให้ใครบางคนอารมณ์เสียมาก

   เคล็ดลับ: ในบางกรณีคุณอาจไม่ได้ทำอะไรเพื่อที่จะได้รับการดูถูกเหยียดหยามจากผู้อื่น หากคุณมีความสนใจในตัวเขาอย่างโรแมนติกให้ลืมมันและเดินหน้าต่อไป คุณคู่ควรกับคนที่รู้วิธีปฏิบัติต่อคุณเป็นอย่างดี!

   
   

2. 

   ปล่อยให้เพื่อนของคุณผ่อนคลายเล็กน้อย ไม่ว่าเหตุผลของการดูถูกจะเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากเมื่อมีคนถามคำถามหรือขอความสนใจ หลีกเลี่ยงการส่งหลายข้อความโทรซ้ำ ๆ หรือถามว่าเกิดอะไรขึ้น ให้เวลาคน ๆ นั้นซึมซับความรู้สึกและริเริ่มที่จะแสวงหามันออกมา
   • แม้แต่ข้อความเดียวหรือการโทรก็รับได้ แต่มีข้อความมากมายว่า "ทำไมคุณถึงไม่สนใจฉัน", "ฉันทำอะไรผิด?" หรือ“ ช่วยคุยกับฉันหน่อย!” นอกจากจะทำให้คนป่วยแล้วยังทำให้คุณดูหมดหวังอีกด้วย
   • เป็นเรื่องปกติที่คุณอยากจะแก้ไขปัญหาทุกอย่างในทันที แต่โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถควบคุมใครได้ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือการเผื่อเวลาไว้

3. 

   
   
   ใช้ความคิดของคุณกับงานโรงเรียนและงานอดิเรก การพยายามหาคำตอบว่าทำไมคุณถึงถูกใครบางคนเพิกเฉยหรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้ต้องใช้เวลาและพลังงานมาก นอกจากจะไม่ได้ผลแล้วคุณจะรู้สึกเบื่อหน่ายมากขึ้นเรื่อย ๆ จากการครุ่นคิดกับปัญหา ใช้ชีวิตตามปกติทำกิจกรรมที่ทำมาตลอดและอุทิศตัวเองให้กับงานหรือโรงเรียน
   • เพลิดเพลินกับเวลาว่างเพื่อทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบไม่ว่าจะเป็นตกปลาทำอาหารเล่นบอลเขียนกลอนว่ายน้ำหรือเย็บผ้า!

4. 

   
   
   ใช้เวลากับคนที่ห่วงใยคุณมากขึ้น การที่คนที่คุณห่วงใยหลงเสน่ห์เป็นเรื่องยาก แต่นี่ไม่ใช่ บริษัท เดียวที่คุณมีในโลก ออกไปเที่ยวกับเพื่อนคนอื่น ๆ และสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ หรือหาโอกาสพบปะผู้คนและสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ
   • เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพยายามตอบสนองความต้องการทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเผชิญกับความสัมพันธ์ที่สำคัญสำหรับคุณ

5. 

   ลองนึกถึงวิธีที่คุณจัดการกับปัญหาประเภทนี้ในอดีต คุณเคยมีสถานการณ์คล้าย ๆ กันมาก่อนหรือไม่? หากครั้งแรกที่คุณพูดเยินยอคนอื่นและสิ่งที่คุณมีคือความเงียบบางทีพวกเขาอาจรอให้คุณทำแบบเดิมอีกครั้ง
   • นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณไม่ลุกขึ้นมาขอร้องให้เรียกร้องความสนใจอีกต่อไปบุคคลนั้นอาจทำเช่นนั้นเพียงเพราะรู้ว่าคุณกำลังจะวิ่งตามพวกเขา และหากคุณทำในสิ่งที่เธอต้องการอยู่เสมอทัศนคติเหล่านี้จะกลายเป็นวงจรอุบาทว์และวิธีจัดการกับปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ส่วนที่ 2 ของ 2: การแชทด้วยตนเอง

1. 

   พยายามสนทนาแบบเห็นหน้ากัน หากคุณสนใจและต้องการแก้ไขความขัดแย้งกับเพื่อนจริงๆคุณต้องพูดคุย การพูดคุยด้วยตนเองดีกว่าการส่งข้อความหรือคุยโทรศัพท์เพราะคุณจะได้เห็นสีหน้าของเขาและประเมินว่าเขาจริงใจหรือไม่
   • โทรหรือส่งข้อความเพื่อจัดเตรียมวัน พูดทำนองว่า“ ฉันรู้ว่าคุณโกรธและฉันคิดว่าเราต้องแก้ไขปัญหา เรานัดกินกาแฟกันตอน 10.00 น. วันเสาร์ได้ไหม”.
   • เลือกสถานที่ประชุมที่เป็นกลาง

   เคล็ดลับ: มีความเป็นไปได้ที่บุคคลนั้นจะไม่ตอบกลับข้อความของคุณหรือปฏิเสธคำเชิญในสถานการณ์เหล่านี้คุณไม่สามารถทำอะไรได้ หากคุณยินดีที่จะกลับไปที่หัวข้อในอนาคตให้เปิดข้อเสนอสำหรับการสนทนาไว้

2. 

   ถามเหตุผลของการดูถูก ตรงไปที่ประเด็นและถามว่าทำไมคุณถึงกินน้ำแข็ง แม้ว่าคุณจะมีความคิดว่าเหตุใดขอคำอธิบายเพื่อทำความเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย ด้วยไพ่ทั้งหมดบนโต๊ะการหาวิธีแก้ปัญหานั้นง่ายกว่ามาก

3. 

   ดู สิ่งที่บุคคลนั้นพูด หลีกเลี่ยงการแสดงท่าทีป้องกันหรือคิดเรื่องที่จะตอบโต้ในขณะที่เธอพูด ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอกล่าวหาคุณในบางสิ่งหรือคิดว่าคุณผิด พยายามฟังข้อโต้แย้งทั้งหมดอย่างใจเย็นและอ่านระหว่างบรรทัดเพื่อทำความเข้าใจอีกด้านหนึ่งของเหรียญ
   • ใช้ภาษากายที่เปิดกว้างการสบตาและพยักหน้าเพื่อแสดงว่าคุณเอาใจใส่
   • อย่ากลัวที่จะถามคำถามหากมีบางสิ่งไม่ชัดเจนหรือพูดซ้ำสิ่งที่พูดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจ

4. 

   ขอโทษ ถ้าคุณผิด ทัศนคติของคุณที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอื่น ๆ รับผิดชอบละทิ้งอัตตาของคุณและขอโทษอย่างจริงใจ การตรวจสอบความรู้สึกของเพื่อนจะช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณ
   • “ ฉันขอโทษที่ฉันไม่ได้ถามคุณเจนนิเฟอร์ ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่ามันทำให้คุณเสียใจแค่ไหน” เป็นสิ่งที่คุณสามารถพูดเพื่อขอโทษ

5. 

   อธิบายด้านของคุณ หลังจากที่คน ๆ นั้นปลดปล่อยความรู้สึกทั้งหมดแล้วก็ถึงเวลาที่เขาจะอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นและเขาได้รับผลกระทบจากความขัดแย้งนี้อย่างไร แสดงมุมมองของคุณโดยไม่โทษใครพูดเป็นคนแรกเสมอเพื่อเปิดเผยอารมณ์ของคุณ และอย่าลืมพูดว่ารู้สึกอย่างไรที่ถูกเพิกเฉย
   • คุณสามารถพูดได้เช่น“ ฉันเสียใจและกังวลมากเมื่อคุณหยุดคุยกับฉัน ฉันให้ความสำคัญกับมิตรภาพของเรามากและหวังว่าเราจะสามารถแก้ไขปัญหาทุกอย่างได้ "

6. 

   ค้นหา ตื่นนอน หรือวิธีการแก้ปัญหาร่วมกัน เมื่อมาถึงจุดนี้ในการแข่งขันชิงแชมป์คุณอาจมีความคิดแล้วว่าความสัมพันธ์จะกลับคืนมาได้หรือไม่ ในบางกรณีการขอโทษอย่างจริงใจก็เพียงพอแล้ว ในส่วนอื่น ๆ ต้องใช้เวลาและความทุ่มเทในการแก้ปัญหา
   • ทั้งสองฝ่ายสามารถเสนอแนวทางแก้ไขและมุ่งมั่นที่จะทำให้มันใช้งานได้
   • เป็นเรื่องง่ายที่จะให้คำมั่นสัญญา แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไปที่จะรักษาสัญญา ดูว่าคุณเต็มใจทำทุกวิถีทางเพื่อสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่หรือไม่.

7. 

   ยอมรับว่าไม่ใช่ทุกมิตรภาพที่ควรค่าแก่การออม สังเกตว่าคน ๆ นั้นดูถูกคุณเพียงเพื่อให้คุณทำสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือไม่ นี่คือการจัดการ - สัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่เป็นอันตราย เมื่อคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมประเภทนี้ในเพื่อนของคุณสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือตัดเขาออกไปจากชีวิตคุณ
   • ในทำนองเดียวกันหากเมื่อวิเคราะห์สถานการณ์ทั้งหมดคุณพบว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะรักษาความสัมพันธ์ประเภทนี้ให้ลืมไปและทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ