เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ใช้นิสัยพื้นฐาน
• ส่วน 2 จัดแต่งทรงผมของคุณ
• ส่วนที่ 3 จัดการอาการผมร่วง

ในบทความนี้: ใช้นิสัยพื้นฐานผมของคุณจัดการผมร่วงอ้างอิง

การดูแลเส้นผมที่ดีเป็นกิจวัตรที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ขั้นตอนแรกและนำเครื่องมือและข้อมูลที่เหมาะสมเกี่ยวกับเคมีของเส้นผมมาให้คุณ ไม่ว่าประเภทและขนของคุณคุณจะสามารถทำตามขั้นตอนที่รวดเร็วเพื่อให้มีผมสวย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ใช้นิสัยพื้นฐาน

1. 
   

   
   เลือกแชมพูและครีมนวดผมของคุณ พวกเขาไม่เหมือนกันทั้งหมด เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณเพื่อให้ดูสวยงามที่สุด ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกแชมพูที่ปราศจากซัลเฟตและครีมนวดผมที่ปราศจากซิลิโคนส่วนผสมเหล่านี้ไม่ดีต่อเส้นผมและทำให้ผมแห้งเสีย อ่านส่วนผสมบนฉลาก นี่คือคำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ปรับให้เหมาะกับเส้นผมประเภทต่างๆ
   • หากคุณมีผมแห้งมีแนวโน้มที่จะแฉะให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเนยและส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ
   • สำหรับผมมันหรือผมเส้นเล็กให้มองหาผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ที่มีส่วนผสมเช่นน้ำมันทีทรีและดอกคาโมไมล์
   • หากเส้นผมของคุณเสียหรือเปราะให้มองหาผลิตภัณฑ์ซ่อมแซมที่มีโปรตีนเช่นคอลลาเจนและเคราติน

2. 
   

   
   
   
   สระผมสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณอาจคิดว่ามันเป็นเรื่องดีสำหรับผมของคุณที่จะสระทุกวัน แต่ในความเป็นจริงมันบ่อยเกินไปสำหรับคนส่วนใหญ่ โดยการสระผมบ่อยเกินไปคุณจะเอาน้ำมันป้องกันตามธรรมชาติที่เกิดจากหนังศีรษะออกดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะแตกหักและเป็นแฉะ สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ควรทำแชมพูสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
   • หากเส้นผมของคุณกลับมาอย่างรวดเร็วให้ลองล้างออกด้วยน้ำในวันที่ไม่ต้องสระผมเท่านั้น น้ำจะสระผมโดยไม่ต้องถอดน้ำมันออก
   • เมื่อคุณเริ่มลดความถี่ของการล้างเส้นผมของคุณจะยังคงผลิตน้ำมันส่วนเกินไว้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์เพื่อปรับสมดุล จงอดทนและในไม่ช้าเส้นผมของคุณจะสะอาดอยู่เสมอ

3. 
   

   
   ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นแทนน้ำร้อน ฝักบัวน้ำอุ่นนั้นดีมาก แต่ความร้อนของน้ำทำให้ผมแห้ง จะดีกว่าถ้าใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเพื่อสระผม หากคุณอาบน้ำอุ่น ๆ ให้ลองสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเพื่อให้เส้นผมมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งแทนที่จะแห้งและหยิกเมื่อแห้ง

4. 
   

   
   
   
   เช็ดผมให้แห้ง ห้ามใช้ผ้าขนหนูถูแรง ๆ ผมเปียกเปราะบางเพราะน้ำมีความยาวโมเลกุลของเคราตินที่มีอยู่ นั่นเป็นเหตุผลที่ถ้าคุณโจมตีพวกเขาด้วยผ้าเช็ดตัวพวกเขาสามารถทำลาย ใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมเบา ๆ เพื่อกำจัดน้ำส่วนเกินแล้วปล่อยให้แห้ง

ส่วน 2 จัดแต่งทรงผมของคุณ

1. 
   

   
   ใช้เจลหรือขี้ผึ้งในปริมาณเล็กน้อย หากคุณต้องการให้ผมเรียบและอยู่ในตำแหน่งคุณสามารถใช้เจลหรือครีมทาในขณะที่คุณยังมีผมเปียกเพื่อช่วยให้คุณทำดีตลอดทั้งวัน หากคุณมีผมสั้นให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยเพราะถ้าคุณใส่มากเกินไปเส้นผมของคุณจะดูเป็นมันเยิ้ม
   • โดยทั่วไปเจลมีน้ำหนักเบาและกระจายได้ง่ายกว่าในเส้นผม มองหาเจลที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์ทำให้ผมแห้ง
   • ครีมและครีมมีประโยชน์สำหรับผมหยิกเพราะมีความหนา พวกเขายังยากต่อการล้างดังนั้นใช้น้อยมาก

2. 
   

   
   ทาสีหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ให้ใช้หวีเพื่อจัดจำหน่ายในเส้นผมของคุณ จากนั้นสร้างแถบที่สะอาดด้านหนึ่งและสไตล์ตามที่คุณต้องการ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีกว่าถ้าหวีในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม หวีผมจากด้านหลังและด้านข้างลงและทาสีจากด้านบนไปข้างหน้า หากคุณมีผมยาวด้านหน้าให้วาดพวกมันในทิศทางตรงกันข้ามกับเส้นของคุณ
   • หากคุณมีผมหยิกหรือเป็นลอนให้ใช้หวีซี่กว้างเพื่อคลี่ผมออก (หรืออย่าทาสีเลย) ถ้าคุณใช้หวีซี่เล็กผมของคุณก็จะแฉะ
   • คุณไม่ต้องหวีผมด้านหน้า ลองสไตล์ที่แตกต่าง พยายามที่จะทำให้เส้นผมของคุณจากด้านบนแทนที่จะเป็นแนวหรือหวีเพื่อทำให้แหลม

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผม ไดร์เป่าผมจะทำให้ผมแห้งเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถ้าคุณใช้ทุกวันผมของคุณก็จะเสีย หากคุณรู้สึกว่ากำลังทำผมร่วงห้ามใช้ไดร์เป่าผมอีกต่อไปแล้วปล่อยให้แห้ง
   • หากคุณใช้ไดร์เป่าผมให้ชี้ไปที่ทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผมเพื่อช่วยให้ผมอยู่ทรง
   • หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณให้เป่าไดร์เป่าผมไปในทิศทางตรงกันข้ามกับการเติบโตของเส้นผม

4. 
   

   
   ดูแลเส้นผมให้ยาว หากผมของคุณมีความยาวมากกว่า 5 ซม. คุณจะต้องทำขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะยังคงสวยงามและอยู่ในสภาพดี
   • หากเส้นผมของคุณเป็นหยิกให้ใช้ทรีทเม้นต์บำรุงล้ำลึก ซื้อการรักษาและใช้มันสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผมของคุณอยู่ในสภาพดี
   • ใช้หวีกว้างแทนแปรง แปรงทำให้ผมเสีย คลี่คลายพวกเขาค่อนข้างด้วยหวีที่มีฟันกว้าง
   • ลองน้ำมันผม น้ำมันจำนวนเล็กน้อยที่ใช้กับผมที่เปียกของคุณจะทำหน้าที่เหมือนครีมนวดผม น้ำมันเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว

5. 
   

   
   ไปเป็นประจำกับช่างทำผม ไม่มีประเด็นที่จะมีกิจวัตรที่ดีถ้าคุณทำงานกับผมที่ถูกทอดทิ้ง ผู้ชายบางคนตัดผมของพวกเขาเดือนละครั้งในขณะที่คนอื่น ๆ ทุกสามเดือนก็เพียงพอแล้ว ค้นหารูทีนที่เหมาะสมกับคุณและยึดติดกับมัน

ส่วนที่ 3 จัดการอาการผมร่วง

1. 
   

   
   นวดศีรษะของคุณในห้องอาบน้ำ การนวดจะช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาเส้นผมที่คุณมีอยู่ ใช้ปลายนิ้วนวดศีรษะเป็นวงกลมโดยเน้นบริเวณที่มีผมที่กระจัดกระจายมากที่สุด
   • น้ำมันบางชนิดควรกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองนวดศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าวต้นชาหรืออัลมอนด์ก่อนที่จะสระผมแล้วเอาน้ำมันออก

2. 
   

   
   ดูแลเส้นผมของคุณอย่างอ่อนโยน ผมของคุณมีแนวโน้มที่จะแตกหักและร่วงหล่นถ้าคุณใช้แชมพูสระผมล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้ผ้าขนหนูถูอีกครั้ง ดูแลเส้นผมของคุณในทุกขั้นตอน

3. 
   

   
   ทานอาหารให้สมดุล มีสารอาหารที่จำเป็นบางอย่างที่ช่วยให้เส้นผมหนาและแข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีความสมดุลเพื่อบำรุงเส้นผมจากภายใน ไม่เพียงพอที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในท้องถิ่นคุณต้องทำตามอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเส้นผมของคุณ คุณต้องการสารอาหารต่อไปนี้
   • โปรตีน กินเนื้อสัตว์ไข่ถั่วถั่วและแหล่งโปรตีนอื่น ๆ เพื่อผมที่แข็งแรง
   • วิตามินบีพบได้ในเนื้อสัตว์ไข่และผักใบเขียว หากคุณเป็นมังสวิรัติคุณอาจต้องเริ่มทานอาหารเสริมวิตามินบี
   • กรดไขมันโอเมก้า 3 ปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนอะโวคาโดและถั่วมีสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณมาก